Funktionstraining mit Julian
Bewegungsdrang? Dann geht JETZT schnell auf unsere Homepage und macht mit Julian noch ein wenig “Funktionstraining” mit dem eigenen Körpergewicht! Zugang direkt unter: Kursangebot
Bewegungseinheit im Homeoffice
Homeoffice? Eine kurze Bewegungseinheit lockert auf, erhöht die Konzentration und beugt Verspannungen vor! Dies ist eine Szene von dem jetzt “live” laufenden Kurs “Fit am Arbeitsplatz!” Interesse? Schaut euch unsere Bewegungsangebote an: www.geko-gesundheit.de/kursangebot Im Kursarchiv könnt ihr unsere bereits gesendeten Einheiten jederzeit abrufen!
Frühjahrsputz in den Geko´s!
Wir haben die Zwangspause genutzt und unsere Trailer einem Frühjahrsputz unterzogen, welche vom Ausmaß schon eher als Renovierung durchgehen. Vier Tage lang haben wir mit mehreren Personen- natürlich unter Einhaltung der Abstandsregeln- alle Geräte von ihren angestammten Plätzen entfernt, um die komplette Bodenfläche zu reinigen. Hierbei wurde mehr als einmal feucht durchgewischt, der pausenlose Einsatz…
Rückengymnastik-und Kräftigung mit Björn
Unser neuer Live-Online Kurs findet Dienstag den 12.05.2020 um 15.30 statt. Voraussetzungen: Internetanschluss und Audio. Ihr wollt dabei sein?: Einfach unter Kursangebote anmelden. Ihr erhaltet vor Kursbeginn ein Passwort und könnt euch dann direkt über unsere Homepage einloggen und beim Live Strem mitmachen. Viel Spaß!
Funktionelles Training mit Julian
Bewegung und Gesundheit hängen eng mit einanderzusammen. Deshalb bietet wir euch für Zuhause einen Live-Kurs an. Julian wird euch funktionelle Übungen mit dem Schwerpunkt auf Rumpftraining und Wirbelsäulengymnastik präsentieren. Das Niveau ist für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet. Seid dabei! Anmeldung unter: Kursangebot
Da ist noch jemand fleißig…
Per E-Mail erreichte uns dieses Foto. Das ist schon eine Übung für Fortgeschrittene, stammt sicher aus dem 7 oder 8 Modul unseres Rücken Coaching Kurses.
Rückenkurs zusammen mit der Tochter
Mike nutzt unseren Rückencoaching Kurs zusammen mit Tochter Jule (2 Jahre) – so macht es natürlich noch mehr Spass! Mike hat sich schon vor Wochen bei uns gemeldet: Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule mit ausstrahlenden Schmerzen ins Bein. Nach einem ausführlichen Telefonat, haben wir ihm die ersten Übungen für zu Hause zusammengestellt. Und jetzt ist er…
GeKo-Statement zum Corona-Virus
Macht weiterhin Sport! Nicht nur draußen, sondern auch im GeKo. Ausnahme bildet natürlich der Fall, das ihr erkältet seid oder grippale Anzeichen habt. Wer die normalen Hygienemaßnahmen (die auch für eine Grippewelle gelten) einhält, und den Kontakt mit grippekranken Menschen meidet, hat ein geringeres Ansteckungsrisiko. Der Sport stärkt Euer Immunsystem und hält die Stimmung positiv.…
Klimmzugchallenge Februar 2020
Insgesamt 39 Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Schmitz Cargobull Standorte Altenberge, Horstmar und Vreden haben an der ersten Klimmzugmeisterschaft teilgenommen. Es galt in einem Zeitfenster von 3 Minuten so viele Klimmzüge wie möglich zu schaffen. Dies erfolgte an jedem Standort einmal die Woche, 4 Wochen lang. Insgesamt gab es 4x die Chance Klimmzüge zu sammeln, die…
BGM-Auftaktveranstaltung der Maja-Möbelwerke
„Durch das Schaltjahr wird uns am 29.2. ein Tag geschenkt – was gibt es da Wertvolleres zu tun als sich mit der Gesundheit zu beschäftigten?“ so eröffnete Antje Schneider, Leiterin des Personalwesen, die Kick-Off Veranstaltung der Maja Möbelwerke. Als Folgeprojekt nach dem VIACTIV Truck wurden Führungskräfte eingeladen, um auf verschiedene Gesundheitsthema aufmerksam gemacht zu werden.…