Frühjahrsputz in den Geko´s!

Wir haben die Zwangspause genutzt und unsere Trailer einem Frühjahrsputz unterzogen, welche vom Ausmaß schon eher als Renovierung durchgehen. Vier Tage lang haben wir mit mehreren Personen- natürlich unter Einhaltung der Abstandsregeln- alle Geräte von ihren angestammten Plätzen entfernt, um die komplette Bodenfläche zu reinigen. Hierbei wurde mehr als einmal feucht durchgewischt, der pausenlose Einsatz…

Rückengymnastik-und Kräftigung mit Björn

Unser neuer Live-Online Kurs findet Dienstag den 12.05.2020 um 15.30 statt. Voraussetzungen: Internetanschluss und Audio. Ihr wollt dabei sein?: Einfach unter Kursangebote anmelden. Ihr erhaltet vor Kursbeginn ein Passwort und könnt euch dann direkt über unsere Homepage einloggen und beim Live Strem mitmachen. Viel Spaß!  

Funktionelles Training mit Julian

Bewegung und Gesundheit hängen eng mit einanderzusammen. Deshalb bietet wir euch für Zuhause einen Live-Kurs an. Julian wird euch funktionelle Übungen mit dem Schwerpunkt auf Rumpftraining und Wirbelsäulengymnastik präsentieren. Das Niveau ist für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene geeignet. Seid dabei! Anmeldung unter: Kursangebot

Rückenkurs zusammen mit der Tochter

Mike nutzt unseren Rückencoaching Kurs zusammen mit Tochter Jule (2 Jahre) – so macht es natürlich noch mehr Spass! Mike hat sich schon vor Wochen bei uns gemeldet: Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule mit ausstrahlenden Schmerzen ins Bein. Nach einem ausführlichen Telefonat, haben wir ihm die ersten Übungen für zu Hause zusammengestellt. Und jetzt ist er…

GeKo-Statement zum Corona-Virus

Macht weiterhin Sport! Nicht nur draußen, sondern auch im GeKo. Ausnahme bildet natürlich der Fall, das ihr erkältet seid oder grippale Anzeichen habt. Wer die normalen Hygienemaßnahmen (die auch für eine Grippewelle gelten) einhält, und den Kontakt mit grippekranken Menschen meidet, hat ein geringeres Ansteckungsrisiko. Der Sport stärkt Euer Immunsystem und hält die Stimmung positiv.…

Klimmzugchallenge Februar 2020

Insgesamt 39 Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Schmitz Cargobull Standorte Altenberge, Horstmar und Vreden haben an der ersten Klimmzugmeisterschaft teilgenommen. Es galt in einem Zeitfenster von 3 Minuten so viele Klimmzüge wie möglich zu schaffen. Dies erfolgte an jedem Standort einmal die Woche, 4 Wochen lang. Insgesamt gab es 4x die Chance Klimmzüge zu sammeln, die…

BGM-Auftaktveranstaltung der Maja-Möbelwerke

„Durch das Schaltjahr wird uns am 29.2. ein Tag geschenkt – was gibt es da Wertvolleres zu tun als sich mit der Gesundheit zu beschäftigten?“ so eröffnete Antje Schneider, Leiterin des Personalwesen, die Kick-Off Veranstaltung der Maja Möbelwerke. Als Folgeprojekt nach dem VIACTIV Truck wurden Führungskräfte eingeladen, um auf verschiedene Gesundheitsthema aufmerksam gemacht zu werden.…

Leichtathletik trifft Urban Sports – was gefällt euch besser? Unser Urteil steht: Unentschieden!

Beide Sportarten sind spektakulär und bewundernswert! Aber wir haben gemessen: Sowohl die Leichtathleten als auch die Urban Sportler haben sich auf die Inbody Waage zwecks Körperzusammensetzungsmessung gestellt! Ergebnis: Unentschieden! Alle Fettmessungen lagen im einstelligen Bereich, der Muskelanteil bei allen Sportlern weit über dem empfohlenen Maß – so etwas messen wir sehr, sehr selten im VIACTIV…

Leichtathletik trifft Urban Sports – und das GeKo Team mitten drin!

Der TV Wattenscheid hat ein neues spektakuläres Event in der Bochumer Jahrhunderthalle durchgeführt. Ein wesentlicher Bestandteil war auch die Präsentation des VIACTIV Truck, deshalb war unsere Crew mit dabei. Die klassische Leichtathletik wurde mit den modernen progressiven Urban Sports zu einer noch nie dagewesenen Veranstaltung verbunden. Bei „VIACTIV RaceArts“ stehen Sprinter und Springer auf Spitzenniveau…